Стрес и недостатак сна представљају једне од главних непријатеља здравог нивоа тестостерона. Хормон кортизол, који се лучи као реакција на стрес, може смањити производњу тестостерона ако је његов ниво хронично
Како стрес и недостатак сна утичу на хормонски баланс и које технике помажу у смањењу кортизола ради подршке нивоу тестостерона.
Стрес и недостатак сна представљају једне од главних непријатеља здравог нивоа тестостерона. Хормон кортизол, који се лучи као реакција на стрес, може смањити производњу тестостерона ако је његов ниво хронично